Minden korosztálynak ajánlott

A Kultúrkúriában 2006 óta tartok jóga órákat.

Az órák bizonytalan ideig online zajlanak.

A jóga többet jelent, mint testgyakorlatok ( ászanák) rendszere. Arra tanít, hogy egységben, harmóniában éljünk önmagunkkal és elfogadással , tisztelettel forduljunk minden élőlény felé.

A foglalkozásokon egyszerű, lassú mozdulatokkal átmozgatjuk az egész testet, a lábujjaktól a fejtetőig, majd hosszabb kitartásokkal, nyújtással, erősítéssel fokozzuk a hatást.

Különös figyelmet fordítunk a légzésünkre, a belégzésre-kilégzésre.

Fekvő helyzetben  testrészeink tudatos ellazításával oldjuk a stressz okozta idegi feszültségeket.

A rendszeres gyakorlás által elcsendesednek a gondolatok, megnyugszik az elme, légzésünk nyugodt lesz, békét, harmóniát teremtünk belső világunkban.

Foglalkozás vezető: Bolla Magdolna +36-30-4024657, bolla108.mb@gmail.com

Bemutatkozó videó

Egy ma is élő indiai jóga mester, Paramhans Swami Maheshwarananda Ji tanítványaként 30 éve gyakorlom és igyekszem közvetíteni a jóga tanítását.

A Kultúrkúriában 2006 óta tartok jóga órákat.

További időpontok